テンスタイル｜9月度カレンダー

9月度カレンダー公開＆予約開始！

近年は気候変動により9月になっても真夏のような猛暑になる日も珍しくありませんが、季節は秋にむかってまっしぐら！寒暖差が大きくなり体調を崩しやすく、また、心身の夏疲れにも気をつけたい時期です。セルフケアで穏やかに・快適にまいりましょう♪

夏の疲れを癒す！9月のセルフケア

厳しい暑さも和らぎ、少しずつ秋へと移りゆく9月は、夏の疲れが溜まりやすい時期でもあります。そこで今回は、9月の季節や気候に合わせた、心身をリフレッシュできるセルフケアポイントを3つご紹介します。

9月は朝晩の温度差が大きくなります。体調を崩さないよう、薄手の長袖カーディガンや羽織るものを持っておきましょう。ヨガスタジオへの行き帰りにも、冷房の効きすぎに注意してくださいね。

日中はまだ暑い日が続きますが、朝晩は涼しくなり、汗をかいても乾きやすくなります。気づかないうちに脱水症状になっていることもあるので、こまめに水分補給を忘れずに。冷たい麦茶やルイボスティーなどがおすすめです。

9月は、サツマイモ、栗、きのこなど、秋の味覚が旬を迎えます。旬の食材は栄養価が高く、体内に必要なエネルギーを効率よく補給することができます。積極的に食事に取り入れてみましょう。

夏の疲れを癒すにはリラックスヨガ、心身のバランスを整えるにはコンディショニングヨガ、がおすすめです。ぜひご参加ください。

月謝会員様限定のイベントレッスンは、通常のレッスンと同様に月謝の利用回数で予約いただける対象プログラムです。ぜひご活用ください。回数が足りない場合は、会員様価格での追加レッスンクーポンをご購入、ご利用いただけます。予約方法、クーポン購入等、ご不明点がございましたらご遠慮なくお尋ねください。

※🔰は無料体験会です。ご友人、ご家族様がご参加される際は会員様の付き添い参加OKです✨

◾️9月度の月謝会員様限定イベントレッスン

9月5日 :11:30〜12:30 やわらぎヨガ

9月18日 :15:00〜16:00 満月月礼拝ヨガ

9月21日 :🔰15:30〜17:00 無料体験会

9月28日 :11:30〜12:30 ぐっすりヨガ