テンスタイル6月度カレンダー
- テンスタイルヨガスタジオ事務局
- 12 分前
- 読了時間: 3分
4月20日 10時〜 6月度カレンダー公開！
週末やイベントレッスンは満席になる場合がございます。ご希望のレッスンがある方は、お早めにご予約いただくことをおすすめいたします。
早めのケアで夏を快適に！ヨガで始める熱中症対策。
最近、日中は汗ばむような陽気の日も増えてきました。熊本の４月末頃からは、ぐっと気温が上がり、夏本番のような暑さになることも珍しくありません
・「暑熱順化」という言葉を聞いたことはありますか？
これは、体が暑さに慣れていくプロセスのこと。暑さに慣れていないと、汗をかく機能がうまく働かず、体温調節が難しくなってしまいます。その結果、熱中症のリスクが高まってしまうのです。
・なぜヨガが暑熱順化に役立つのでしょう？
ヨガの呼吸法や動作は、体内の循環を促進し、発汗を促す効果があります。 日常的にヨガを行うことで、体が少しずつ暑さに慣れ、より効率的に汗をかけるようになるのです。
また、ヨガは自律神経のバランスを整える効果も期待できます。暑さによる体へのストレスを和らげ、心身ともに穏やかな状態を保つことは、熱中症予防にも繋がります。
激しい運動ではなく、ご自身のペースで無理なく続けられるのがヨガの良いところ。心地よい動作と呼吸に意識を向ける時間は、心身のリフレッシュにもなり、日々のセルフケアとして最適です。
テンスタイルヨガスタジオのレッスンでおすすめは・・・
本格的な夏を迎える前に、少しずつヨガを生活に取り入れてみませんか？
春のレッスン体験会「Hello Yoga DAY！」を開催中です
ただいま期間限定でレッスン体験会を開催中です。ヨガは長く続けることで効果を発揮します。そのため当スタジオでは長く付き合う車を試乗して選ぶのと同じように、ヨガもお試し体験されることをおすすめしています。ぜひ、この機会をご活用ください。
詳細はこちら から
いつでもOK！トライアルレッスン！
日時・レッスンプログラム問わず（会員様限定レッスン除く）、当スタジオのレッスンをお試しいただけます。レッスン体験会にご都合が合わない方、試してみたいレッスンがある方は、トライアルレッスンがおすすめです。
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一人ひとりの体調やレベルに寄り添うスタジオです
経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの体調やレベルに合わせた丁寧な指導をいたします。心と体の健康に寄り添うスタジオで体を動かし、呼吸を深めることで、じめじめ梅雨でも心身ともに軽やかに過ごしましょう✨
テンスタイルヨガスタジオ
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