心と体の健康に寄り添う熊本のヨガスタジオ

2022.3.3 新月キャンドル瞑想会を開催しました。瞑想はセルフケアの中でも特にメンタルのセルフケアツールとして注目されています。ただ座ってキャンドルを見つめて集中することは簡単そうに見えますが、実際にやってみるとなかなか集中できない自分に気づきます。そういう自分に「気づく」こ

冬休みにキッズヨガイベントを特別開催いたします。子どものころからセルフケアスキルを身につける重要性が高まっています。

あっという間に秋が駆け込んできましたね。稲穂が実るころとなりました。

呼吸と瞑想（マインドフルネス）は、いつでも、どこでも出来る心身のセルフケアにおすすめです。ほんの短い時間でもリフレッシュできました。

大雨が続いています。停電などで不安な夜は深呼吸を。

蝉の声はやっぱり体感温度をあげる？五感からの情報はわたしたちの心身に様々な影響を与えています。まさか蝉までとは・・。

9月開講！天素体流Academy Advance course　5月から開講の「ベーシックコース」に引き続き、9月より「アドバンスコース」が始まりますのでご案内いたします。

いつもの散歩ではマインドフルネスをしながら歩くのですが、のんびり観察しながらの散歩をしてみると全く違う心の動きがあることを実感しました。

ヨガだんだんではヨガに関する様々な情報を熊本のテンスタイルヨガスタジオからお届けするブログです。