心と体の健康に寄り添う熊本のヨガスタジオ

2023.9.29　十五夜の満月ヨガ @白川公園（参加無料） たくさんの皆様にご参加いただきました。 ありがとうございました。 屋外での夜間開催のため、 安全、安心第一での開催を大切にしたく、 定員50名様とさせていただきました。...

新年あけましておめでとうございます。

【ご案内】※月謝会員様限定！　チャレンジ！太陽礼拝　特別ワークショップを開催します。

2022年１月１日より、予てよりご要望をいただいておりました「レッスン追加クーポン券」の準備が整いました☆

セルフケアスキルUPのための心休めワークショップが無事に終了しました。ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。

冬休みにキッズヨガイベントを特別開催いたします。子どものころからセルフケアスキルを身につける重要性が高まっています。

今回はヨガで働きかけることができる骨格筋についてのご紹介と健康づくりのツールとしてヨガに期待できること、テンスタイルヨガスタジオでのおすすめのプログラムもあわせてご案内して参ります。

【開催報告】HELLO YOGA DAY！ 無料レッスン体験会を開催しました。 10月、11月と体験会にたくさんの方にご参加いただいています。これからの冬に向けてセルフケアを始める方が増えています。

【お知らせ】スタジオ会員の皆様へ レビューのご投稿へのご挨拶と通常レッスン１回無料チケットの進呈についてのご案内

【予告案内】受付開始は10月25日午前11：00～　ＷＥＢ予約サイトにて 昨年に引続き、大塚製薬株式会社様とのコラボレーションセミナーを開催させていただけることとなりました。昨年はわずか3日ほどで満席となり、大好評をいただきましたセミナーです。...

長引く自粛生活で溜まるばかりのストレスと脂肪・・・・ 長引く自粛生活で溜まるばかりのストレスと脂肪・・・もう、どうにか解消したい！とご入会いただくケースが増えています。テンスタイルヨガスタジオでは呼吸で乱れた自律神経のバランスを整え、ポーズで全身の筋肉を刺激し、瞑想で頭も心...

みなさんは体力についてご存知でしょうか？ツバメが渡りをするのに体力が必要なように、わたしたち人間も体力が必要です。体力はさまざまな要素から構成されています。コロナ禍の生活で改めて見直されつつある体力。今日は体力についてご紹介します。

あっという間に秋が駆け込んできましたね。稲穂が実るころとなりました。

９月の【Hello Yoga Day ! 】ご案内。今月のテーマは「呼吸」です。季節の変わり目による気温の変化、身体は思いのほかストレスを受けています。自律神経の乱れの予防＆対策に即効性のある最強セルフケアツールの「呼吸」を。ぜひ、お試しください。

「秋バテ」にご用心。寒暖差は身体にとっては大きなストレスになります。変化に身体がついていけず自律神経が乱れると様々な不調が現れます。

湿度が高く寝苦しい夜、寝つきよく、すやすや眠るための工夫とおすすめの「すやすやルーティン」をご紹介しています。

呼吸と瞑想（マインドフルネス）は、いつでも、どこでも出来る心身のセルフケアにおすすめです。ほんの短い時間でもリフレッシュできました。

豪雨のときに車から前方はどう見えるのか、冠水路を走行するとどうなるのか。JAFのユーザーテスト動画が参考になりました。どうが皆さまご安全にお過ごしください。

台風が近づいています。台風の影響により危険と判断した場合は休講をいたします。

蝉の声はやっぱり体感温度をあげる？五感からの情報はわたしたちの心身に様々な影響を与えています。まさか蝉までとは・・。