心と体の健康に寄り添う熊本のヨガスタジオ

「なぜ眠るんだろう？」と考えたことはありませんか？眠りの起源は何だったのか。ある興味深い研究実験がありましたのでご紹介します。

寝付けないお悩みが大変多いことから、「睡眠改善ヨガ」プログラムは2022年7月1日から「ぐっすりヨガ」として入眠にのみ焦点をあてた内容へとプログラムが新しくなりました。

湿度が高く寝苦しい夜、寝つきよく、すやすや眠るための工夫とおすすめの「すやすやルーティン」をご紹介しています。